你需要牢記的最佳減肥時間
1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。
2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。
3、晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖，要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。別偷吃宵夜喔！

不要怕
當我們從出生以來
就沒打算活著回去

陳綺貞 - 表面的和平 (HQ 原版MV)

這世上從來就沒有到不了的地方，
只有提早放開手的人

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騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤

靠杯 麵攤被NTR了........................

綠長褲機器狼

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