環法賽~~恭喜BMC車隊C.EVANS 4hr11'39" 不到半個輪子的距離贏過康塔多!!!

本周四試騎武嶺!!!希望那天是好天氣~~ 明天先去天梯復健一下!!!

快要到7/16號台南星光全馬了~~~以後每次跑步都要跑十公里以上~~有時間再來練LSD了!!!

下大雨開高速公路上班去覺得很刺激~雨刷用最強也看不清楚前面~方向盤抓不緊車會晃~遇到積水的地方覺得阻力很大~不過唯一的好處至少不會淋到雨 ^.^

一個禮拜沒運動了~~明天趕緊來補進度~下午一點上飛輪~二點在繼續上Rita的Body Pump

今天星巴克最多買二送二,但是每次看到排隊的人潮就真的嚇到了!!!

2011 Sixtus喜適盃拉拉山自行車挑戰賽 8/7 - 圭哥的Yahoo!奇摩部落格

下禮拜三凌晨預計要去二寮觀日亭看日出~~~有人要一起瘋嗎??? 小小聲明是全單喔~~

高雄。TAVOLA義式手工PIZZA竟然暫停營業了~~大驚foolfish1997.pixnet.net/...

夜騎去看斜張橋以及知床旅琴幾乎下了整路的雨加上又穿反光衣~~真的很有瘋系列的FU~~~xd