250526

喜歡今天天氣，涼涼的陰天，濕氣不重，是清爽的灰白色。

身體還在發炎清理，像中醫講的ㄏㄤˉㄏㄤˉ，遇到這種天氣真好。

咳到肺跟氣管都扭成一團，只好趕緊坐起來，正正跪坐左右伸展脖子。想睡但咳到呼吸困難。
看到拉貝盯著我看，淚水就這麼模糊視線。
原來澳洲茶樹+檸檬馬鞭草是扁桃腺發炎或熱咳才可以舒緩(或許因人而異，不確定)，現在我變成寒咳，喝了會更嚴重。於是改成喝溫開水。
這時幸好有書可以看，看一看好像又可以去躺著睡了。

250520

發現自己有個 “害怕沒突破” 的恐懼。
如果沒做我會不會沒進步？如果我不試會不會代表卡住？
有一天還認真想，討厭跟恐懼的差別是什麼？
繼續在生活中觀察。

在課堂中分享自己這禮拜的事，然後慣性開始分析，自己是不是說的跟這禮拜的課沒什麼關聯，是不是說的不夠好沒有表達完全，是不是沒有進步？
然後開始羨慕能上現場課的人，可以即時的回應與被回應。
沮喪。

這真的是心裡的鬼耶。
你已經在別人面前開口分享。 你這禮拜做到的事情/突破的恐懼，你知道有多不容易。 (下收

250516

太可愛了，不同天去吃，杯子相同！還是其實杯子都一樣？再觀察。
然後放餐具的小花盤也好勾椎💜

#先吃日記 08
山木 SunMoon
藍莓生乳酪，無糖抹茶歐蕾換bonsoy豆奶。

喜歡看窗外馬路對面的建築，一樓平房伴著兩側的雞蛋花向上伸展，翠綠植物們隨風看著車來車往，安穩綻放。

屋裡放的日文歌，有時正好是我知道的動漫或電影的曲子，默默笑著在心裡或無聲張合，小弧度搖晃身軀，默默跟唱。
我也知道這首歌喔，記得那些鼓舞人心的片段喔。
(下收

250514

我要好好吃東西，沒有要好好拍照喔。
而內心很想把它們拍好，我心中的好(可能別人覺得莫名其妙)
翻開看今天的印記，水晶藍猴，如何奉獻？
藍猴，遊戲/遊樂場，我覺得好玩的是什麼？
記錄的時間線會重疊，未來的我看到文字，就可以連線過去的我，看看我或是那間店同時發生的變化，很好玩。

先吃幾口，在心裡對食材與廚師說謝謝。開始做記錄後，會忍不住先拿手機出來拍。觀察這個轉變與之後發生的。
練習，緩緩吃了很多口之後，再慢悠悠的拍。然後出現意味不明的食物照？

#先吃日記
普林斯肯咖啡 / princeken coffee 藍莓重乳酪，抹茶燕麥奶。 (下收

250513

我說了！！
跟鄰居說，除草劑可不可以不要打到靠近我們這邊的圍牆(用手劃線)，不然廚房跟種的植物都會影響到。不確定對方如何理解，而我很開心有說出口。
我沒有忍著自己解決自己讓步，沒有等他人幫我說，我自己說出口了。

謝謝🌼，凌晨接住我突發的焦慮。
謝謝另一位鄰居大姐提醒打藥大哥，要跟我們說，靠近鄰居的菜不要採來吃。
一環接一環，讓我能展開跟對方說的行動，謝謝🙏

跟拉貝散步，遠遠的看到一隻不知名的動物跑遠，可能是山羌？
騎車回來，看到右邊鳳梨田有隻小山羌，探頭盯著我們，我們騎過，牠轉頭跳回鳳梨田。
(下收

250512

#先吃日記
caravan卡騯
韓式起司雞黃金炸薯，爐烤德州風手撕豬肉捲餅，漢堡肉焗烤起司通心粉。
豬肉捲餅很好吃，沙拉加豬肉很揪西，每次吃都很驚豔，那到底怎麼調的！
裡面有加香菜，但清爽的醬汁讓不吃香菜的🌼吃的很開心。

炸薯+起司雞，好吃偏鹹，如果跟他們的水果思慕雪一起吃，感覺會很合。
因為我愛吃菜，澱粉+起司+肉，好吃吃不完！我們有自備盒子裝回去再煮一餐。
這家的食物，吃完精神還是會很好，不會愛睏。
(下收

250510

幸好月經前跟🌼出去吃，吃不完隔天煮成炒飯，一餐吃三頓。

#先吃日記
龍田小館
乾煎針卷，沙茶羊肉，炒紅鳳菜。
炒野菜有久久不見的紅鳳菜，就要點呀！口感因人而異，我是可接受的那款人。
紅鳳菜之前在家裡插枝，被蝸牛吃光光。希望小鳥幫忙播種，來我們家！

老闆說針卷很有海味，🌼的海鮮之魂被煽動，忍不住點來嚐嚐。
吃起來Q彈新鮮，好吃！
下面舖的生洋蔥，被我們帶回家炒飯，完全沒浪費。 沙茶羊肉就是我目標明確，我想要配飯吃，月經前給自己補一下！ 喜歡這家會隨著季節出現新菜色，還可以帶狗狗！(要牽繩) (下收

250508

這張遠看蠻奇妙的。

非常猶豫，儘管我做了決定，早上一度要跳入焦慮的湖。
正好看到：宇宙從來不會讓你失望，的影片。
想想現在能夠做到的事，13月亮曆、光課、笑靜心、氣功課、呼吸與梵唱、在土地的工作、吃到豐盛的食物、散步跳繩與曬太陽、能支持身邊喜歡的人或喜歡的事、肉身健康同時在意的人也健康、
對了，今天被送了一顆大高麗菜，坐著打字時突然想到，欸，我之前也送過高麗菜耶！

(下收)

250507

這個月初，一些習慣開始剝落，而有些是新的。
如果一定得點飲料，沒有抹茶歐蕾，或是沒辦法做無糖，我就點茶。尤其現在會喝紅烏龍了。
如果沒有特別想去哪裡，就不要硬去。
如果有想去的靈光一閃，即使邏輯上無法接受，腦子不斷評估正確性。
就去看看吧，我們被困住會更難受喔。

今天是超頻黃種子，我要種下什麼？怎麼做會讓我有力量？

#先吃日記
沐花・早食
起司軟法-鮪魚沙拉，紅烏龍茶。 原來我對鬆軟麵包真的不行。 忘記起司軟法的口感偏軟，不是不好吃，只是我喜歡紮實有嚼勁的歐式麵包呀。 幸好鮪魚沙拉調的很好，配著蔬菜，讓我可以把不喜歡的軟軟麵包吃光。 喜歡這家白色清亮的空間，外面的植物種的很好，經過看到桃紅小花，總是在心裡麻雀般跳躍。