今日減肥新聞，騙術師劉千高中身高173曾在一個月內由80公斤減了12公斤主要靠每天只吃早餐，這種情形如果不是失戀或在唬爛，實在是非常人的表現，畢竟我可沒人問我又在胃赤酸了嗎，雖然自已也曾有過二次一個月內降十公斤的記錄，多嗎 不多嗎 多嗎 不多嗎…

老爸參加衛生所辦的減肥比賽，結果它是三十幾名參加者中唯一在三個月內有瘦到的人，減了五公斤平均每月二公斤不到卻一堆人做不到，賴銘偉平均月減一公斤真的該上報了，但是月減三公斤的我心情實在蠻複雜，總覺得比起出書的達人自已遜蠻多的，可看到芸芸眾生又有股淡淡的嬌傲

所以除了病人，我們一般人真的沒瘦不下來，減肥食品跟用品真有用的話早就一統江湖了，想瘦只能 少吃多運動，重點是方法跟意志而已，用對方法想吃的東西還是能正常吃，頂多別像倒餿水一樣填鴨就行了，還有別急著看結果，人不是活在實驗室，體重變化是很正常的，只要覺得自已有控制且不會覺心虛就行了。

從還沒成年到當兵近十年的時間我的體重一直維持七十出頭，那怕白天上課晚上在超商做大夜班，還無聊在不到一年內，從不運動到二 三天跑一次，去參加馬拉松成積贏七成跑完的人，也沒瘦下來，但是入伍陸訓卻瘦了十公斤，憲訓吃較好又胖回去，下部隊入獄很累又瘦下去十公斤，吃了一個冬天的小火鍋才暴肥

今天看了賴銘偉減肥的新聞，每天游一時或騎三時鐵馬一年才瘦12公斤的結果記者用激瘦來形容，那我扣掉中間一個月車禍無法游泳且膝蓋有傷無法跑步或騎車，從過年前到現在三個月減九公斤算什麼，不過之前只是盡力去減，沒有一個目標，拖它的福我找到接下來三個月的目標了，雖然還不知道要目標做啥

隔了二個月總算下水了，雖然動作變流暢，但心肺變差在冷水下待的時間只剩一半，不過量了二次加上個月的復胖的一公斤， 體重少了二公斤，證明原則上沒問題 ，雞排烤肉匹薩蓋飯挫冰魯味…照樣吃不用怕啦，不過火鍋就不敢碰了

可惡的鏡面螢幕，手機、筆電、電子書、MP5全是這種瞎死不要錢的螢幕，只好全部包霧面膜

買早餐後要離開時零錢包掉地上，幸好有好心人提醒我

今日新聞，老公跟姦夫入獄同窗，老婆只探視姦夫不看老公，什麼是情什麼是義呢

今天摔車從倒地到把車扶起並撿回脫落的安全帽和行李，那條小路經過十來輛車，本來擔心被來車撞到壓過到死了就算了只怕身體雪上加霜，變成感慨好人不多，幾年前在市區淋雨趕路了二公里多才遇到一位騎士送我一件輕便雨衣，這些好心人真得是貴人，至今我車上都會多帶一件輕便雨衣，有次還正好送到堂弟