寫在這裡就沒人看到了，我好像有點喜歡那個組長姐姐...但只要相處近一點我的臉就會僵住我要發芬...

但昨天酒喝多了就有比較多接觸...呃好完蛋我要救命...

今天才發現紀錄的app上總卡路里設定太高了😍😍😍

虧爛...我每天都很努力吃到目標的說...

練腿真的好累...保加利亞分腿蹲到底是什麼魔鬼動作...

教練說腿有分前面跟後面，來練的時候至少要分別三個動作，但如果一週可練兩次就一次腿前、一次腿後

然後困難的動作，有用到多關節的要先做，機器都是輔助用

正在組間休息
教練：ㄟ那個女生的屁股練得很不錯喔
：（東張西望找不到（眼前只有一位阿姨
（最後在超遠的地方看見一個女生在練屁股

：也看太遠了！！
教練：嗯...可是她的膝蓋有點太裡面了（開始列舉可以改善的地方
：...好喔？？

感覺今天教練心情很好（？

手上長的繭磨破了～

今天練背感覺感受度有好一點

我剛剛為什麼不外帶...我剛剛為什麼不外帶...

之後如果可以的話想試試攀岩！
感覺好像很累但很好玩

覺得自己背的感受力很差，很容易代償在手臂的部分。

而且不管是硬舉還是練背，最大ㄉ問題是我手握不住重量...🙂

我：（正在深蹲而且人已經快不行
教練：還好吧...我今天深蹲70公斤耶...
我：那有一樣嗎！！！！（大叫
教練：（大笑

過一陣子

教練：我覺得我明天一定會很酸，現在屁股就緊緊的了
我：（好喔好喔...