幫助民眾預防高血壓，董氏基金會今天（19）提出每天應該要攝取5份蔬菜與5份水果、多白肉少紅肉、吃堅果用好油、多喝低脂乳，以及主食要選擇全穀根莖類等五項健康的飲食原則。

瓦斯公司來安檢，更換了安全開關及橡皮管，是個還不錯的服務員，解釋的很清楚，也給了一些安全觀念，真感恩。

整理了一些小寶貝不能穿的衣服，準備送給姨婆的孫子穿。

今天開始又變成家庭主夫了，小寶貝全回來了。

剛吃飯時看到一群人也來用餐，有6個大人、3個小孩，服務生說小孩已經大到要計費，但他們要求小孩不計費，要求服務生叫老闆出來，但服務生笑著說要按規定，那一群人二話不說立刻走人？孩子問我為什麼，該如何回答呢？

專家提倡一種全新的「亞健康」概念。

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將捐給災區的款項劃撥出去了，指定給災區的學童專用，希望他們不要中斷學習。

一大早就聽到直昇機的聲音在天空中不斷的傳來，您們辛苦了，這些救災的英雄們。

每天看到伙伴的『倒數工程』都很感動，也提醒自己時間過的真的很快，加油了。