今日發出RFI 實在拖太久了 -.-

今年3P結論: (1)賽前認清實力訂出合理目標是對的 (2)自行車熱度真的退好多 (3) 體力是運動的王道 (4)有訓練一定會有成果 (5)認清自己的節奏堅持保持下去才能騎得久遠

摔車後決定折返

抽筋考驗意志力@_@

太緊張了, 結果搞得已經開始頭痛了. 來去睡覺

RFI裡的癈話都拿掉的話, 東西就變好少... 如果要寫好多的話...一不小心又變成RFP了...

day13 time=45:29, rpm=77, speed=17.8km/hr Distance=13.4km

day12 再次上山但後半段忘了按錶之 time=1:10:43, rpm=51, speed=11.3km/hr; Distance=13.27km; max ave speed=18.4km/hr; min ave speed=4.1km/hr

聽說連勝文中彈... 連勝文傳槍擊中彈

day10 time=34:29, rpm=77, speed=17.8km/hr Distance=10.25km; max ave speed=20.2km/hr; min ave speed=15.9km/hr