台灣新車撞擊測試「TOYOTA麵包車創0顆星紀錄」！MG HS休旅成績曝光 | ETtoday車雲 | ...0顆星是分分鐘把自己撞成三明治
這堪比肉包鐵了吧
上次搬家租這台覺得蠻恐怖的 簡直要嚇死
還好當時沒事

#重訓
今天是地獄行程⋯⋯教練是魔鬼
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槓鈴深蹲 30公斤 6組側向深蹲 側蹲 滑板滑塊 向後深蹲 15下 2組
滑塊 側向深蹲 15下 2組

滑塊 捲腹 15下 3組
交替做平板支撐+鐘擺 30秒 3組（我真的要死

踩風扇車 26秒踩 10kcal 2組@razzies - #重訓 傳統啞鈴硬舉 雙手7.5kg➡️10kg 各3組 保加利亞分腿蹲 雙手各7...

#重訓
傳統啞鈴硬舉 雙手7.5kg➡️10kg 各3組
保加利亞分腿蹲 雙手各7.5kg➡️10kg 各3組
借力引體向上（踩槓） 3組12下
死蟲式（下腹部） 2組
抬腿捲腹（上腹部） 2組

這次重量有突破
腹肌的表現比較強@razzies - #重訓 今天因為之前大腿內側拉到，改練背 跨步分腿蹲 7.5kg 嘗試搬沙袋但失敗...

不⋯我的老師悲傷教師節…陽明交大退休教授遭洪水沖走 失聯迄今未獲 | 聯合新聞網

睡了10小時
昨天過敏很嚴重 毫無食慾心情又差
連有氧都做不了就去睡了

睡飽的現在心情蠻好的
禮拜三開始很depressed是壓力賀爾蒙失調了嗎
之後要多睡一點了

鬱症禮拜三突然又來找我
可惡還以為有起色了說

寫到了房思琪的初戀樂園的極短篇禮拜四為鄰人寫故事，禮拜日努力嘗試 (@fictionforfreaks) on Threads

#重訓
今天因為之前大腿內側拉到，改練背

跨步分腿蹲 7.5kg 嘗試搬沙袋但失敗了
以下練背皆兩組 每組10-12下：
滑輪反手平拉 41kg(除二）
伏地挺身
滑輪下拉 41kg(除二）
槓片肩推 10kg

二頭彎舉
2.5kg一組，4公斤一組
不錯第一次試就可以到4kg@razzies - #重訓 伏地挺身 3組 都靠教練幫幫忙 硬舉 50kg 達成 借力引體向上 3組 ...

#重訓
伏地挺身 3組 都靠教練幫幫忙
硬舉 50kg 達成
借力引體向上 3組 覺得這個最好玩
跨步分腿蹲 2組 每手5kg@razzies - #重訓 9/18 借力引體向上 3組 反手滑輪下拉 2組 41kg/2 臉拉 2組...

這禮拜滿鬱卒的
實在不喜歡上班
才發現自己很久沒有畫畫了