美國哈佛大學一項研究報告指出，赤腳跑步比穿鞋跑步來得健康，因為大多數人穿鞋跑步，都是以腳跟著地，容易造成膝蓋、頸部的傷害，但台灣專家表示，其實民眾只要改成以「前腳掌」著地的方式，就可以達到赤腳跑步的效果。