今天真是一個熱到會燒檔的日子~~~
天氣熱到 冷氣開了也沒啥感覺~~超熱的!! 
山林涼勒~~~一大早又在密閉空間抽菸 ~~~幹!!你是看不懂國字喔?還是聽不懂人話?
冷氣關掉以後真是超悶熱~~~~!!晚上游泳去~
期待周日 外木山長泳......好久沒去外木山游泳了!! 
幹嘛非得在密閉空間抽菸? 一根接一根~ 
今天是個特別的日子 下班要去吃飯慶祝囉!!
昨天真是超累的一天 四點起床 出門游泳到七點 八點上班 六點半又跑健身房 踩飛輪 重量訓練 游泳 動瑜珈..一直到10點半..等到上'床睡覺 已經11點了~今天四點又起床出門游泳~~真累~~不過體重終於破70kg..來到69.8kg~~~後遺症是 手腳痠軟沒力!! 
這禮拜日 外木山長泳~下周蛙捷初泳班開課~下周福隆海洋音樂祭 協勤!!再下周烏來成功湖值勤~真是熱鬧的七月!!