現在從電腦上線,才發現下午從手機PO的噗浪又沒上傳!

今天體適能檢測都進步了,尤其一分鐘仰臥起坐由三十下進步到四十一下!要持續保持!

要先填飽肚子,才能參加體適能檢測!

還

Plurk 在戶外,若是未檢視郵件較多,手機板就會連不上,或瞬斷!真是

往用中餐路上,看到羅東往北的高速公路已大排長龍,塞到橋下很遠了,還好不是我們!

走完林美森林步道淋濕後,正在礁溪湯圍溝做戶外泡湯,真是過癮!讚哦!

明早七點集合往宜蘭頭城農場一日遊,希望風雨不要太大,少大家的興!大家外出也要注意安全哦!感恩!