今天小朋友的早餐(黑豆漿+饅頭+自製的燕麥葡萄餅),老公的(蔬果汁+十穀米漿+饅頭),希望他們吃的開心

昨天晚上心血來潮,看著食譜做了生平第一次的餅干香蕉+核桃+杏仁+燕麥+蜂蜜+蘋果汁)~燕麥餅,完全無油無糖低蛋白高纖,全家大小都誇好吃,讓我信心大增,今天晚上再來試試~哈!

今天小朋友的早餐(薏仁+紅豆+麥片)=紅豆薏仁漿+7-11的巧克力鬆餅,我和老公多一杯(蘋果+奇異果+紅蘿蔔)=綜合果汁+紅豆薏仁漿+有機堅果饅頭,小朋友不敢吃有加堅果的饅頭,只好慢慢調整,不然巧克力真的很不健康

昨天晚上老公很久沒發作的痛風又來找他了,不知是不是最近喝多了,我打的發芽豆漿的關係,雖然健康滿滿,但痛風的患者還是少喝為妙,這下子早餐除了米漿.薏仁漿.綜合果汁以外,豆類的完全不能讓他喝了,唉!我頭痛!!

今天全家人早餐~(十穀米+芝麻+核桃+杏仁+青汁+芝麻)=十穀米漿+好事多的餐包,我和老公多加了一杯(蘋果+鳳梨+紅蘿蔔)=綜合果汁

最近老公買了一台調理機,說是為了全家人的健康,可以每天早上自己打豆漿,米漿,薏仁漿,從此開始了我每天都睡眠不足,但也驚訝自己的認真,冰箱滿滿的十穀米.南瓜子.核桃.芝麻…..,哦~真不知自己能夠維持多久~

地震

天氣冷,想早點上床睡覺了,各位晚安

假日有空,到彰化來賞桐~2010chhakka.emmm.tw/

大甲媽到彰化了~