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2010.04.02(五) 練泳菜單100X8奇數趟:自 偶數趟蛙、蝶、仰 25+自 25)X2, 100X6打水混:自、蛙、蝶、仰、仰蝶、仰蛙,慢游100, 耐力100X6 (2′00, 2′05)X3, 耐力100X6 (1'50) 慢游100, Total 2800m

菜單 耐力? 1k 18'10 = 100m 1'49 連卡丘慢游都不到@@ 繼續加油!! total 1.2k

實在是該開始記錄!! 500m 7'55'' total ~ 1.5 k

2/28(日) 1k(18'46'') total 1.5k, 3/1(一) 1k(18'39'') 50m 55''57 快進 55 嚕~沒滾轉真的有差~囧 total 2k.

本大爺其實常常游阿~~只是沒紀錄而已...為了Karma值, 還是要多來晃晃XDDD

2/12 total 2.5k 10x50 9' 下次要記得記 1000m

9x50 7'22''39 平均 50m=49.1s

先紀錄一下以免忘記 50m 捷式 46s... 100m 捷式 1'47''..

天阿!!!我居然有一周沒紀錄游泳~~~是怎麼了~~~