2/7 50交叉

1/27 40分
1/30 45分

1/10 休
1/11 交叉機45分

1/9 交叉機30分

1/7 休
1/8 交叉機45分

1/6 交叉機60分

1/5 屁股痠痛休息一日

1/4 重訓45分 交叉機30分

1/3 睡著了 沒有運動😤

1/3 健檢
162公分 60公斤 傻眼死！！！！
難怪臉很明顯變很圓
菠蘿麵包只吃一半
220卡
我真棒