午餐少吃油炸類，選清淡的肉類，如清蒸魚肉。

怕熱量太高?建議您早餐可以蔬菜三明治取代日式飯糰，增加蔬菜攝取量，有糖豆漿改為無糖鮮奶或豆漿。

陽光中的紫外線，會對皮膚產生極大的影響，若衣服穿得少，曝曬範圍越大，老化更快。

當氣溫超過37度，皮膚不僅不能散熱，更可能會從外界吸收熱量；因此，穿得越清涼，反而會感覺更熱喔!!

坐辦公室的美眉們,記得多喝水。每人每天至少喝下2000cc的水才足夠喔!

有夠熱!記得3小時補擦一下流失的防曬品喔! 立即點我下載優惠券

昨天上完果酸,短短15分鐘臉就變得很光滑~(開心)

早安! 看氣象說今天南部有34度. (暈倒)

小編下班啦~到樓下去做臉啦~881啦~~(哇哈哈)

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