【差點忘記更新的跑誌】
今天試著跑了柏油路，嗯果然習慣跑pu跑道的我，柏油了真的是硬到有夠難跑，再加上我家附近坡度很大的地形（？）
跑個20分鐘不到，大概三公里就休息了。
明天去看AVG4!

剛剛再偷拿媽媽藏起來的梅酒加啤酒喝的時候被發現ㄌ。
不過我媽只有看到我開啤酒而已，她沒看到我裡面有加梅酒嘿嘿
加了之後滿好喝的有氣泡的感覺又沒那麼甜

南部完全無感欸

【跑誌】
忘了第幾天了。
因為週末面試所以沒什麼跑步，今天只好跑個六分速的五公里。
覺得跑步完後會讓人很ㄎㄧㄤ，就明明身體是疲憊的腦袋卻很清醒，我平常跑步都會聽音樂於是就變成我跑完回家的路上隨機播到什麼歌我就會被影響，開始在路上唱歌（被路人冷眼#

於是，兩名勇者在一個晚上的討論就決定踏上創作的道路（？？？

【跑步murmur】
在南部想出門運動都要看個空氣品質
隨便就能破百的空汙真的讓人煩躁
太差又不能出門
不然氣管就會瘋狂分泌黏液
然後我又懶得去健身房，還要騎車（

【跑誌第3天】
今天是六分速五公里+最後3分速衝刺400公尺的狀況。
近期目標是先拉長跑步距離，感覺肺活量沒問題，但肌肉鬆懈太久了，需要慢慢加強

【跑誌2.5天】
今天念書太累了，於是跑步休息一天（欸

【跑誌第二天】
今天做了3.5公里的間歇跑。
回家的路上竟然還開始飄雨，所以只好努力的加快腳步跑回家了
明天是跑2休1的休息日，可以好好出去玩w
哦還有高蛋白粉喝起來好像小時候喝的超甜奶粉哦（

【跑步日誌】
想說在家太廢重新開始跑步好了（其實是強風的鍋#
沒想到肥宅半跑半走去一公里外的國小跑個三公里就累到想回家了
我....我要努力重新回到以前可以五公里20分鐘的狀況
順帶一提晚餐長這樣
左邊的是蛋白質粉 （