生活水平就是要不斷自我奮鬥來提升！
健康是要自我重視的保持！
人生中大部份人所追求的4種人和事…你想做那一種？
第1種：要得到健康的人。
第2種：要得到財富的人。
第3種：要得到自由的人。
第4種：要健康、財富... https://fbcdn-photos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-0/10153196_222643967930395_3756080448544840728_n.jpg

【幫助睡眠的7種綠色安眠藥】~道家身心靈~
失眠，淺眠，易夢，易醒。睡眠不好真的很頭痛，介紹7種綠色安眠藥，睡眠不好可以不用借助藥物睡個好覺了。
■1.香蕉：含使肌肉放鬆的鎂。
■2.菊花茶：可凝神靜氣。
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【6個壞習慣，阻礙減肥】
@壞習慣1 - 懒得動
@壞習慣2 - 飯局太多，若是真的有推不掉的飯局，盡量吃蔬果、魚、雞
@壞習慣3 - 生活不規律、常熬夜
@壞習慣4 - 吃藥：有時候避孕藥、延經藥等類型的藥物
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減肥瘦身，永遠是熱門的關鍵字，大家總是希望自己能夠再「瘦」一點，讓自己更健康更有活力，但減肥瘦身並不是單純的減去重量而已，我們要的是減去不必要的脂肪，保留身體的肌肉和水分，因此減肥瘦身需要的就是減少脂肪增加肌肉！... https://fbcdn-photos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-0/1972405_290288114469584_2051457981_n.jpg

恭喜維瑪(VEMMA) 獲得美國BBB最高評級A+ - www.vemmatommy.com/?p=30... http://www.vemmatommy.com/wp-content/uploads/2014/03/psb3.jpg

學歷當然是十分重要，但並不一定可以作為必然成功的代表！ - www.vemmatommy.com/?p=30... http://www.vemmatommy.com/wp-content/uploads/2014/03/鼎王.jpg

【營養師：黑色食物補肝、腎】
現代人常熬夜、餐餐外食
肝、腎都容易造成負擔
平常多攝取黑色類的食物，如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子等
都有養肝補腎的功效~
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快速啟動獎金！ https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/10013756_230126267180424_564807621_n.jpg

【停止打呼的妙招】
1. 枕頭不要太高
2. 花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連續5天
3. 晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方
4. 兩手互相按虎口
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【三種傷口不能用ok繃】
1.被貓、狗等動物咬傷。先用肥皂水沖洗多次，再用碘酒、酒精消毒，讓傷口暴露，並注射狂犬疫苗
2.深而窄的傷口(鐵釘、刀尖)扎傷。止血后應使傷口暴露，以防破傷風菌感染傷口，並就醫看是否... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1922177_230124060513978_1495790045_n.jpg