太久沒運動真的是...
不知道要說啥
本週約了運動
結果發現
體力看似可以
但肌肉不行

怎麼說呢？
因為想動是想動
但是身體不照著意識動 熱身過後就還好 但運動後的肌肉痠痛救不了

老了跳不高

覺得3不5時可以來一下

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火板
肉羹麵
素食