我本窺井以為天, 是漸落葉莫愁慘, 弱凝江水心見禪, 者抑夕陽似已晚, ..................... 趕緊記錄下來～

跑了10KM,渾身流汗,令人舒服 ～

每週去游泳,順便去健身房

明天的午晚餐...

家樂福人真多,大家都出來逛超市 ,買了一週的水果跟生菜,豆漿,果汁,飲食越吃越健康,下週也要好好加油

午餐:鮪魚蔬菜沙拉 100卡

早餐:蔥花麵包 378卡

颱風天真的是記者的搞笑天

午餐:水餃3顆 ＋水果 350卡

早餐:麥片牛奶 300卡