第三十四天，体力还是不行啊。155下蹲。要多吃鸡蛋。晚安

第三十三天，早上155下蹲，15冲跳摸高。好奇怪，是不是树长高了，原来能摸到的树叶今天死活摸不到了。还是我跳得矮一些了。

第三十二天，155下蹲。当心急的时候，就费力一些。明天不上班，早上晨练去。

第三十一天，早上还是没起得来。晚上155下蹲。情况突然变得很糟。晚安

第三十天，150下蹲，还不错。晚安

第二十九天，早上终于还是没起得来。晚上打球受伤了，今天大腿的锻炼都没进行。只能动了动小腿。

第二十八天，dota坑睡眠啊。早上150下蹲，20蛙跳。晚上30快速下蹲

第27天，开始恢复晨练。早上130下蹲，15冲跳摸高，15蛙跳。晚上30*3快速下蹲

第二十六天，130下蹲。晚安。

好消息是国税局说奖金可以分摊到12个月算税，好久没听过好消息了。坏消息是国税局说那条好消息是假的。