第四十三天，160下蹲，晚上把卧室整理了。晚安

第四十二天，下蹲160，20蛙跳。晚上去听my little airport的歌友会了，很喜欢他们

第四十一天，155下蹲。晚安

第四十天，155下蹲，15冲跳摸高，20蛙跳。晚安。

第三十九天，155下蹲。晚上去打球感觉轻松很多了。秋天来了，早上出门的时候能感觉到。晚安

第三十八天，155下蹲，15冲跳摸高。晚安。

第三十八天，155下蹲，15冲跳摸高。晚安

第三十七天，155下蹲，15冲跳摸高，20蛙跳。晚安

第三十六天，早上下蹲155，冲跳摸高15，终于又挨到那片叶子了。加20蛙跳。如果有一天我不写程序了？

第三十五天，155下蹲，30*3快速下蹲。这些年来的变化是好还是坏了？晚安