第五十三天，165下蹲，20蛙跳。晚安

第五十二天，160下蹲，15冲跳摸高，20蛙跳。晚安

第五十一天，160下蹲，15冲跳摸高，20蛙跳。晚安

第五十天，160下蹲，竟然做的这么吃力。晚安

第四十九天，160下蹲，2*30快速下蹲。晚安。

第四十八天，160下蹲，20蛙跳。晚安

第四十七天，160下蹲，20蛙跳。晚上跟老婆带兔子出去散步了，老婆说兔子就是个百步大王。晚安

第四十六天，160下蹲，15冲跳摸高，20蛙跳。晚安

第四十五天，160下蹲，20蛙跳，30*2快速下蹲。晚安

第四十四天，160下蹲。晚安