啊！！！早上吃了顆裡頭芯都壞掉的小蘋果～

下班放空在電腦前收信看信，竟然把半盒希臘日光的巧克力嗑光啦，有點罪惡感耶～

今天真是工作勤奮，疲累的一天，但是看到小蘋果一切就值得啦！

昨天去評審當壞人～我們三個評審老師把那種看起來超級明顯是家長或老師幫忙做的海報作品，都淘汰掉了，連入選都不給，那種作法真的苦了大人，連孩子都學不到東西，這種文化再這樣下去真不敢想像啊！

幻影箱Zoetrope

大自然裡頭的美麗～藝術田前方小公園的小探索！

如果不習慣黑咖啡，你也可以在餐後 1 小時來杯香茶！此時喝茶不僅有助于消化，而且茶葉中的鞣酸也不會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，誘發缺鐵性貧血的危險性也就不存在了。

研究證實，黑咖啡是非常健康的飲料，有分解脂肪、利尿、抗衰老、促進心血管循環的作用，經常飲用還能使女人容光煥發、光彩照人，可與水果和蔬菜媲美，而且熱量也是超低的，一杯 100 克 的黑咖啡只有 2.55 千卡的熱量。

如果你選擇在上午 10 點吃甜食的話，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，而不會在身體內囤積起來，你就不用擔心甜點會毀了你的好身材！

早餐吃燕麥 ，上午精力最充沛 ！