印尼真是太危險了，希望可以趕快平靜下來，祝福他們

印尼這次狀況好嚴重呀

10/25是光復節哦-_-

Haru Nakaji

才休息一週，昨天整個暴汗，而且身體也僵硬許多，不過腳步又變輕了。但還是要一步一步慢慢來才行

千萬頭獎 VS 多幾組對獎號，我選後者

先把腳傷治好，下次就可以認真的做了。沉重的腳步!

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感冒才剛好又換腳扭傷

每次星期二結束，背部會這麼酸痛，應該是長期坐姿不良&駝背，所以效果特別強烈。要加強腹部&背部的肌力才行