這一、兩年在臺灣發生的各種事情，讓我覺得特別有意思的是，人性的「利他」與「自私」被放大到清楚可視。

特別是醜陋面(自私)，突破多數人的認知。

但我後來想了想，這樣的醜陋與惡意在某些地方、某些特定的環境裡一直都是存在的。對我來說，這一、兩年呈現在我們眼前的醜陋並非「一直突破下限」，而是「原來人類是可以做到這種程度的」。
（同理，無私奉獻也是。）

與其抱怨為什麼會有這樣醜陋的事，倒不如面對它、承認它，因為它就是人性。我們可以選擇的，是a.變成它、與之同化，或b.反抗它、讓自己保有原來的利他價值。

b的這條路是痛苦的，承受的壓力與攻擊自然不少，但那個過程也像健身運動，會有酸痛、受傷的可能。
那麼，為了防止健身、運動上的傷害，我們可以怎麼做？