邊做正念練習邊忍不住吐槽，me myself and I簡直像正念世界裡的三位一體。
正念裡總是充滿著「你就是你最好的朋友」之類的概念，芭芭拉‧艾倫瑞克在《老到可以死》裡指出：有了「自知」和「自我憐愛」之後，人們踏進了一個無邊際的鏡廳：自我如何被自我認識，又是誰在負責認識呢？如果我們愛自己，是誰在負責去愛？這是自省無可躲避的悖論：自我怎麼可以既是認識者，又是被認識的內在；既是主體，又是客體；既是愛人，又是被愛的事物？