沒錯沒錯

原來如此…雖然其實沒懂，但還是寫下來了汪 _〆(°▽°*)（根本不懂）

chp7
習慣一旦形成，就很難被遺忘，只要環境裡的提示再度出現，行動的渴望便隨之而來...要剷除一項壞習慣，最實用的方法之一就是減少接觸會激發此惡習的提示

chp12
人類行為遵循最小努力原則，我們自然會被花費最少力氣的選項吸引...創造一個讓正確的事情盡可能容易執行的環境...減少與好習慣相關的阻力...把環境準備好，讓未來的行動容易執行...