[健身MEMO]

[快樂單槓]
壓背 10*2組
小Swing 10*2組
Toe to Bar 5*3組

[一分鐘完成訓練]
踩牆倒立10下
啞鈴Shoulder to overhead 10下
跳繩50下
Toe to Bar 20下
跳繩50下 啞鈴Shoulder to overhead 10下 跳繩50下 Toe to Bar 20下 跳繩50下 啞鈴Shoulder to overhead 10下 最後補上2K跑步 果然還是倒立的部分最難，難怪會說難過的時候倒立就不會想哭了