下次回診要討論的問題
1.上次您說IQ跟EQ是連動的，關於這個想知道更詳細
2.之前說我跟媽媽住永遠不會有結果，是為什麼？
3.會導致生氣的時機跟事件(要回憶並整理)
1.上次您說IQ跟EQ是連動的，關於這個想知道更詳細
2.之前說我跟媽媽住永遠不會有結果，是為什麼？
3.會導致生氣的時機跟事件(要回憶並整理)
對了其實我回憶事情很需要文字紀錄例如日記或這裡的貼文，所以如果不給發文我那段時間會只有模糊的印象沒有細節
平靜 是工作中很重要的事情
工作要不犯錯 不一定自己能掌控
第一次面對困境 僵住
跟上司報告
同事長官可以讓他們知道
每個人狀況都是起伏的，另外荷爾蒙會有影響
要知道情緒受到什麼東西影響很大，
因為我的腳色很多
不是為了怪罪別人，而是要看如何維持我的平靜
要知道情緒受到什麼東西影響很大，
因為我的腳色很多
不是為了怪罪別人，而是要看如何維持我的平靜
要看怎麼把我這個堡壘顧好
要了解自己的生理時鐘
生活規律很重要
一定要顧好休息，所以很多東西要捨棄，例如參加活動、學東西
我是一個可以靈活有彈性的人
試著中午過後吃B群，可以幫助提神
試著中午過後吃B群，可以幫助提神
不要買貴的營養品，因為超過能力的花錢會讓人更不平靜
只要想著平靜這兩個字，就會平靜
可以找一個座右銘放在辦公桌提醒自己
區隔化是很棒的能力
區隔化也可以幫助自己找到你的空間跟平靜
還有穩定
還有穩定
穩定對我來說很重要
因為要追求穩定，之前追求的不是穩定而是出類拔萃
回到自己身上，看什麼才是會讓自己幸福的事情
回到自己身上，看什麼才是會讓自己幸福的事情
人是自然的，跟天地連結
要了解月經週期的影響
要了解月經週期的影響
體力消耗跟壓力累積會影響表現
健康食品
觀察別人，例如超市都賣很多健康食品
就是大家為了維持工作付出多少心血
就是大家為了維持工作付出多少心血
沒辦法控制工作能夠做到哪一天
可以控制的是能夠努力好好工作
可以控制的是能夠努力好好工作
為最後一天做準備
舉例：颱風的顧慮
要想說還有這段時間
舉例：颱風的顧慮
要想說還有這段時間
1要想說怎麼好好說明公司這裡的規定
2
2
要求還是太多
筆記
自責沒自信做不好沒達到
筆記
自責沒自信做不好沒達到
生氣的原因，做不好達不到
生氣的背後
擔心我做不到，就會很緊繃
只要冷靜下來，就可以做得到
擔心我做不到，就會很緊繃
只要冷靜下來，就可以做得到
不要要求100分，要要求60分
說那些聰明人因為全數了解所以不會生氣
要相信自己是有經驗跟能力，能夠幫助他們解決問題
說那些聰明人因為全數了解所以不會生氣
要相信自己是有經驗跟能力，能夠幫助他們解決問題
我是一個有能力的人，有處理問題跟在社會上生存的能力，