第85天紀錄：
覺得這樣流程還不錯耶
睡飽起床去北區游泳(恢復有氧的功能)
含游泳後盥洗大約70min

然後來到體大配合的聯新醫院復健診所
(每次都在電視畫面看到這個醫院名稱，沒想到自己也會來這間報到XD)
復健過程大約60min(熱敷，徒手，拉腰，電療)

最後回家的路上到便利商店買茶葉蛋跟濃豆漿
(買豆漿要注意，每家便利商店特價時程不一樣，我現在都是全家買，第二件加10元)
就回家煮自己的水煮餐

今天狀況不錯，用50min測試自己能有多少 今天是50m×22躺，是有比較喘一點， 但是感覺有進步才是最重要的！ 期待自己可以蹲草野球七局的能力回來！ #減重 #增肌 #星燃計畫