[健身MEMO]
今天不知道為什麼突然做特別多動作，回到家都快11點了QQQ

[快樂單槓]
壓背 10*2組
小Swing 10*2組
水平Swing 5
Toe to Bar 5*3組
Pull up 5*3組

然後是第一次的混和動作
Toe to Bar + Pull up交替做，因為兩個用力技巧不一樣，混在一起做的下場就是手腳和腦袋完全打結QQ

彈力繩實力Pull up 跳箱上槓 [Workout] 跑步700公尺 同步啞鈴Shoulder to overhead * 30下 跑步350公尺 同步啞鈴Shoulder to overhead * 30下 跑步700公尺 同步波比跳 * 30下