玫🌹
2 weeks ago
最近體重又開始往上增加
說不沮喪是騙人的
我簡直沮喪到想去死的地步
就只是經期來吃了一點巧克力
至於嗎
熱量不能超標、蛋白質又要吃夠
只准吃雞胸肉這樣可以了嗎?
壓力荷爾蒙是不是希望我乾脆去死
既不讓我好好睡覺 也不讓我好好工作
讓我不想動每次要有氧都要花好大一番力氣
也讓我快樂不起來 活著也感受不到太多樂趣 到底要我怎樣
latest #8
玫🌹
2 weeks ago
哇靠連掰噗都不敢來留言
不要量體重,先好好呼吸
❤八雲遙
2 weeks ago
運動的時候體重上下浮動很正常,維持住現在的節奏會慢慢穩定的
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千羽:遺憾最生火😎👉😑
2 weeks ago @Edit 2 weeks ago
有在健身的話,體重數字不重要,體態才是重點,而且生理期會水腫,體重會增加1~2公斤,都是水而已體重數字並不代表一切!美國辣媽64公斤讓自己看起來像46公斤 | 運動星球 sportsplanetma...
拍拍你QQ才吃一點巧克力也太過度反應了吧
*涼風*
2 weeks ago
肌肉比脂肪重,體態才重要+1
玫🌹
2 weeks ago
謝謝你們
我暴睡了一波調整了一下心情
晚點上完班再接再厲
運動跟有氧
昨天被以前的褲子給羞辱了
玫🌹
2 weeks ago
cheer_singasong: aos005432: carrotlina: twdf000030523: JCSBMTN:
謝謝你們 撐過情緒最糟的時候啦
那天我暴睡了一波
今天天氣涼涼的蠻開心
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