夢裡，我與一群同學嘻嘻鬧鬧地走進導師辦公室。
同學們跑去找其他老師聊天、幫忙搬作業、接任務，只剩下我看著站在窗邊一處不起眼的小桌旁，有位正在與家人視訊通話的女老師。

視訊畫面上是老師年邁久病的母親，行動不便、記憶衰退、需要人時時提醒吃飯吃藥。

這個畫面非常真實，就像每個人一生中都會遇到的家庭場景。我走到老師身邊，看著她皺起眉頭、疲累地叮囑媽媽，覺得老師背負著生活無言的重量。

明明是午休時間，老師卻仍在照顧其他人。而且她似乎無時無刻都在接受學生諮詢——因為老師同時是一位值得信賴、且有點名氣的靈媒

即便是能力強大的靈媒，也正在面對生活中的不易，這是老師給我的第一印象。

我不明白自己為什麼走向老師，也不記得自己有預約她的諮詢。但老師掛斷電話後，一位學生從她小小、安置在窗邊的椅子上起身，老師便示意我來這邊坐下

我有點惶恐、也滿臉困惑，甚至不知道該問什麼問題。老師看上去是一位嚴格的母親，在剛剛的電話中她是她人的女兒，但在學校裡是所有學生的媽媽。

在我還沒反應過來時，老師摸摸我的頭、輕輕地擁抱我：「妳辛苦了。」

「妳天生無時無刻都在接收大量訊息，卻無法控制關閉，我本來就一直想找機會給妳訓練。」

我有點吃驚，原來老師在等我啊

老師這段話講得簡短，但我能感受到她說的「訊息」，是類似高敏感的意思。我不像老師可以見到鬼神，但我可以在生活中找到無數樂趣、獲得許多心得、捕捉種種情緒⋯⋯

在這個夢以前，也曾經有朋友對我說：「妳是不是就像塊海綿，浸泡在大海裡久了，不曉得吸收這樣的水分其實已經過量？」

我從未意識到自己原來可以關閉、也沒想過「不過量」是什麼意思？

這種感官為我帶來創作作品的靈感與專注度。創作是我的正職，我以為許多創作者都是這樣的。

但在創作以外，對他人的情緒過度敏感、路人的動態都能仔細觀察⋯⋯確實也有很多不必要的訊息都成了我的煩惱。或許，我比自己想像中花了更多時間在過濾這些訊息

接著，老師說她需要訓練我控制自己的能力。
她要我看向一旁的窗外，感受那裡有什麼能量。

老實說，剛剛被老師擁抱後我心裡暖暖的，很少有人對我說這麽溫柔的話。同時心裡也升起「不希望讓她失望」、「不希望自己做不好」的緊張，我卯足全力感受窗外，希望自己也能像老師那樣「讀到一些特別的東西」，好不愧對她的關照。

我甚至認為自己按照前、中、後景的分別，能讀出不同距離遠近的空氣感。

我先是專注感受離窗邊最近的一棵樹，忽然一陣巨大的悲傷襲上全身，我正在用自己的身體，為了不明白的感受哭泣：

「前面這棵樹很悲傷」，我埋首啜泣

我猜測那棵樹上「肯定有什麼東西」。

就像許多靈媒都會得到的故事那樣，或許那裡過去死過一個人、有一個徘徊不去的怨靈，或者我與這棵樹有過一段微妙又驚奇的前世故事⋯⋯

結果老師停頓了下說：「對，他會放大妳的情緒。」

老師沒有回答我的猜測是正確或錯誤，她像另外開了話題一樣，肯定了我、又說了另一種答案。她看似沒有回答，卻又好像已經回答完了。

我很震驚：「原來這股悲傷是我的嗎？不是那棵樹的嗎？」

又忽然恐懼：「這棵樹會放大人的情緒，怎麼這麼恐怖？這是什麼樹？老師整天坐在他旁邊不會心情很亂嗎？還是因為老師很厲害、很穩所以沒有影響⋯⋯」

我開始覺得，老師的答案好像比我猜測的還要可怕。

接著老師把僵在椅子上的我拉到窗邊，溫柔地像媽媽一樣，一一向我介紹窗外的景色。

她問我有沒有看見對面學生樓的其中一面牆不是實心的牆面？
而是經過設計師設計、做成階梯狀，可以種植各種植物的建築結構。許多人沒有特別留意，會以為那裡只是被植物攀附的一面普通水泥牆

給老師這麼一說，我才發現自己從來都不知道那裡有這麼漂亮的空中花園⋯⋯然而此時我還在擔心剛剛的樹，認為老師等等就要開始跟我說他可怕的故事了

但老師又指向比較下方的藤蔓，有一黑、一白兩隻鳥相依站在上面休息。他們的體型比其他鳥都要大，我看得好訝異

這才注意到旁邊也有許多小動物穿梭其間，心情也慢慢放鬆了⋯⋯這裡好像真的不可怕，就只是再普通不過的花園。

老師的座位旁也不是只有一棵可怕的樹，還有這麼多美麗的景色可以看

此時我才明白——
我的視角與成見決定了我能看見多少景色，有些美好的事物一直都在那裡，但我無法注意到他們。

我用我的情緒與恐懼決定世界的模樣，世界會真的變成恐懼的形狀，然而他的本質全貌並不是我所認定的。

老師沒有回答我的視角「正確或錯誤」，因為這題沒有對錯之別，對、或錯也不是最要緊的。老師真正的課程不是「驗證對錯與真偽」，而是「分辨訊息、選擇我想活在什麼樣的世界」才能真正改變我的生活。

她分享她所見的窗景，我才終於看見窗外的美好

我可以選擇深信窗外是「某個通靈後會得到的恐怖故事」、「某個高敏人不得已只能承受的壓力」，繼而活在恐懼、擔驚受怕與想像中，老師也可以順著我的話去肯定就是那樣。

因為這確實也是我的真實感受，那股巨大的悲傷也真實無誤。

但她沒有，她告訴我那是一棵會放大感受的樹。
當我繼續恐懼這棵樹怎麼可以有這種能力時，老師引領我轉移目光、欣賞窗外的其他風景。

此時那棵恐怖的樹，就漸漸地「只是一棵樹」，他不是來害我的、我也沒有因為他的存在而受害。

但在我原先的詮釋裡，他會變成來害我的樹。

我永遠可以相信在那棵樹下有一個怨靈打算詛咒我；我也可以相信，是因為自己太希望在老師面前表現良好、不能犯錯，所以我正在投射恐懼與無助。

我無法解決樹下有一個怨靈在瞪我，但我可以面對「我正在恐懼、感到無助」這件事

兩種視角的差異只在，前者會「增加我處理不來的他者和難題」。
後者我有辦法調整觀點、安置心情去立即改變我所見的世界。

我想，人生中真正能解決的問題，通常不是將困境「外化」成有個他人在傷害我。那我會活在「都是敵人」的世界。

真正可控的，是我明白自己根源的意圖是什麼，然後了解自己的意圖，看看意圖導致我活在什麼樣的世界，再回頭決定要不要重新設置我的意圖

意圖就像一位弓箭手持有的弓與箭矢，而世界的樣貌是這把弓準備要射中的靶。箭要能正中靶心不一定一次就能中，但舉弓指向錯誤的方向是肯定不會中的。

當我專心一致地調整全身肌肉與意念去直視那個靶，並在最適當的時機放開弦、讓箭在空中畫出它的圓弧⋯⋯

箭該如何飛行不是我一人可以決定的，有空氣濕度、風速、其他變數的存在。但我唯一能做的、也唯一能與這些變數共處的，就是好好地、專注地在準備好的時機射出每一支箭。

我與靶（世界）的關係，必須透過弓箭（意圖與行動）去連結。
意圖指向哪、未來就在哪

如果老師順著我的話、肯定我看到的樹是一棵被怨靈寄生的樹，那她會教出一個活在恐懼之中的學生。

我的高敏感會開始全力運用在理解萬事萬物的前世今生、和隱而未見的秘密上。甚至我如果希望能不再恐懼那棵樹，還得想方設法「超度」他

那我能過上我真正想要的日子嗎？我所有的時間幾乎都拿來解決「他人」的問題，而不是投資我自己了

老師沒有否定我的猜測，但她給了我另一種視角。她不是來指出「我錯了」，她祈願我能活在一個更安全、簡單、沒有敵人的世界。

於是她說那是一棵會放大感受的樹，我不需要去成為像她一樣厲害的靈媒、不需要去超度一名我不認識的怨靈，也不需要去恐懼那些隱藏在水面之下的因緣果報。

問題忽然變得單純又直指核心——老師正在詢問我：
「妳很害怕，為什麼？」

解開這題，我才能篩選要如何取用下意識吸收而來的海量訊息。

我可以刪去那些無法服務我的、無法過上想要的日子的，選擇真正可以指引我看見美好風景的。

明明老師眼中的花草、小鳥、植栽也同樣存在於窗外，我卻看不見⋯⋯拿去恐懼濾鏡之後，我才能活在真正自在的世界

「妳是安全的」，這是老師的禮物。

轉移觀點的思想法，讓我想到金剛經的思維結構，就好比「見山是山，見山不是山，見山又是山」的寓意。

我看那棵樹，是一棵存在於物質世界的樹，這是第一層「見山是山」。

我發現那棵樹會使我恐懼，源自我內心的投射，這是第二層「見山不是山」。

但停在第二層會有一種陷阱認為「世界是我想像出來的，一切都是虛無，連路人都是虛擬的」。這種對「空」的解讀受困於「空=沒有」，仍然無法務實地解決生活問題。

因為就算我認知世界是虛擬的，也無法改變我撞上這棵樹會受傷的事實

即便萬物有機會真的是虛擬、頻率、震動構成的，我仍然要學習與他們共處。因為此時此刻的我，是物質身，這也是鐵錚錚的事實。

不會因為我「相信樹是我恐懼的投射」，他就能從我的世界中忽然消失。

於是第三層次的「見山又是山」是務實解決問題的視角。
在第二層次的覺察中，我明白是自己先設定了一種意圖給那棵樹，而老師指出了有別於我、另一種看待這棵樹的視角

於是我終於有了「其他選擇」，此時的我來到第三層次，可以試圖找出新的方法與這棵樹共處

我依然可以選擇恐懼他，也可以選擇用老師的視角重新審視他、理解我自己。

只要我重新擺置意圖，我與樹的關係就「立即改變了」

樹還是在那、但我終於可以與他和平共處，不需要消滅他底下的惡靈也能不再恐懼。那我即刻就活在「沒有敵人」的世界了——

於是我決定將那棵樹當作普通的樹，然後我想再走遠一點，去仔細看看對面學生樓的植物牆，那裡真美

夢裡這位老師只和我相處了短短幾分鐘，但她的溫柔與指引卻讓我遠離了被我框定的世界。

與我不同的視角（觀點）是能夠處理「我解決不了的問題」的禮物，這份禮物是一個早已存在、但我從來看不見的世界。