R看診

其實10月連假很多也沒很乖，也有掉脂掉肌，但肌肉相較上次回診有吃回來，真的太開心了！

然後王醫森說睡覺時間真的很重要，我之前都一兩點睡就遭到肌肉和骨質的審判，羊乳片（x）要改吃2片