#本週功課
虛靈頂勁
平常只注意丹田,被教練提醒目前一些動作不夠穩定,女生硬用核心力量又容易緊繃,要靠虛靈頂勁
週末才練兩天,三才劍最卡的那幾招就順了 orz
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