感謝分享~讚~應該就是跑步時下地點在前腳掌~跑起來緩衝力會比較好

u800550: 尼不弄張大頭照

前腳掌落地我不會耶!好難啊!

假如像影片一樣光腳跑,是不是就會把習慣改過來,因為沒有鞋跟的避震保護,所以跑者就會改變跑姿呢?但是又擔心釘子碎玻璃.當兵時在莒拳隊,就是光腳丫跑5000ㄉ.被學長操的比狗還不如

可能在操場或是跑步機練習會比較好, 內容也不是要你都不穿鞋跑, 可以試著較薄鞋子跑, 另外千萬不要光著腳用腳跟著地, 那樣最傷腳

u800550: 明天要去竹科出差!

rikutarou: rikutarou: 明天中午要一起跑十八尖山嗎?

應該可以吧!