蘇淇Suki 正在媽我的臀大肌終於會痠了~ - #c1tqbp - Plurk

蘇淇Suki 正在

14 years ago

媽我的臀大肌終於會痠了~

14 years ago

是騎了啥恐怖的行程?

14 years ago

還是用對了肌肉群?

14 years ago

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14 years ago

午安

14 years ago

T_Bird: 起動1/4行程的肌肉

14 years ago

另外1/4 基本上是股四頭肌

14 years ago

剩下的1/2 是其他部份的肌肉上卡拉提才啟動得到

14 years ago

leelark: you77: 午安

14 years ago

T_Bird: 臀大肌在12點到3點鐘方向 3~5 股四頭肌(重踩型的這一塊會粉發達)例如花花

火紅apple 說

14 years ago

14 years ago

抽車攻擊也比較容易用到四頭肌雖然很強大但當使用過度乳酸堆積很難排除休息時間會很長

火紅apple 說

14 years ago

有研究ㄋ

14 years ago

正確休息抽車會痠股二頭肌也就是大腿後方的肌肉可以比四頭肌還長時間使用

14 years ago

applekun: 一定要的~現在注重騎車養身正確使用肌肉群會更省力安全健康

14 years ago

applekun: 騎久自然就會想要研究整隻腿有那些構造

kors A不倒說

14 years ago

suki0206: 你終於有神經了

知道腿原來也是會酸的阿

14 years ago

kors: 哈~蛙人也是人只是水上和陸上

14 years ago

kors: 火星人小可比較厲害

14 years ago

14 years ago

恭喜使對力

14 years ago

讚讚讚....有心得喲

14 years ago

我以為你裝假義肢是不會有知覺的說~XD

14 years ago

FIFI0130: 阿卡......人家腿也有被外星人植入晶片耶

14 years ago

rdpy0821: 綠查=理茶呵呵

14 years ago

HomeVet: 都是師傅教得好

14 years ago

下午安

14 years ago

you77: 午安

14 years ago

suki0206: 哈哈...下次不要海放我喲