pppyang
4 years ago
佛系在宅重訓一週,看不出肌肉線條,但身體的改變非常真實,「蹲不下去」「拿起來有點重」的感覺完全消失了。
latest #13
哇 home gym嗎?
pppyang
4 years ago
買組合式啞鈴來亂練 XDDD
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pppyang
4 years ago
題外話:我是用復健的心態在做重訓,隔離太久每天廢在家,再這樣下去,不久的將來就需要人翻身拍背了 orz
凌空飛魚
4 years ago
一週就有明顯變好的感覺好厲害,有很認真實行
好棒喔!!!
pppyang
4 years ago
linfish: 因為平常都隔離在家實在太廢啦,被朋友嗆是在坐月子嗎 XDDD
pppyang
4 years ago
佛系重訓=我每天都做一點,就是一點而已,但我每天都做!
pppyang
4 years ago
Ekaterina: 本人為在宅重訓新手,請多多指點~
一點大概是多久還是多少下?
pppyang
4 years ago
每樣做 10 下~
pppyang: 現在你還是在家上班嘍?
pppyang
4 years ago
我每天都在家坐月子啊(誤)
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