上一噗的那時我還在洗腦自己也許是靈性原因啦耳鳴別太在意
結果不知怎的我就突然不想再續繼吃剩下的六天份贊安諾了
反正吃了耳鳴也不會變小聲

停藥之後發覺原來那個藥壓的是心中升起的莫名焦慮感
原來壓的是這個心中不由自主的情緒哦

這瞬間好像體驗到一點點身心疾病患者
那種無法自主控制內心情緒的無助感

之後就頂著已經算是吵死人的耳鳴
準備週未要去地下街擺攤的行李

晚睡入睡時，聽著吵死人的耳鳴
靠著冥想入睡總算是讓自己淺眠了六個小時

看了許多自律神經失調的文章
讓神經失調更失控的是因失眠而睡不好為首的一連串組合技
吃藥是輔助自己更好入睡
但很難馬上治好失調本身

週六早上坐客運去台北地下街浴衣祭市集擺攤
週六當天舞台有好幾場打鼓的表演
因攤位在舞台前而己
好幾場震天的打鼓聲讓我覺得耳朵+精神上很難受
當晚回旅館洗澡完躺床準備入睡時
四週安靜的環境讓我發覺耳鳴聲已經大到很難簡單無視的程度

一想到下半輩子難道就要跟這吵死人的耳鳴聲為伍了嗎
無法享受無干擾的音樂了嗎
這耳鳴聲讓平常喜歡品嚐美食的我沒了食慾
創作慾降低、對外界新奇事物的興趣也降低
頓時之間絕望感湧現
好像能體會長期被耳鳴所苦而自殺的人的心情

但現在的我只是躺在膠囊旅館床上
耳鳴到不知道頭暈還是頭痛的普通人
想到明天還有一天活動，至少要睡飽有精神面對客人
後悔沒把藥帶出來吃了助眠，想到包包裡有預備的感冒藥
總之把頭暈還頭痛的感覺壓下去吧，倒入嘴裡喝水

再來就是冥想到睡著
絕望的冥想中我開始認真的向阿芬求救
(以前居然沒認真過?!)

可能阿芬也感受到我內心真心的絕望感了
祂說了四句話：
「從今開始不喝比體溫低的飲料」
「從今開始不吃生肉」(我喜歡的壽司QQ
「不要再吃西藥了」
「去看中醫」

然後我就在感冒藥的效力下淺淺的睡去
週日的活動還算是有精神面對客人
耳鳴聲雖然大聲，但奇妙的變得不刺耳

昨晚回到家，想說星期一來去看中醫吧
打開GOOGLE地圖找哪裡有中醫診所
看到離家不遠有一間一百多評論但有4.9星評價的診所
就這間吧！

於是星期一下午掛號看診去了
坐在待診室，看到醫生本人出來接待患者時，
我開始莫名流眼淚

誒…？！
這不受控的眼淚
通常是我遇到有靈性關係的存在時才會有的反應

我就在腦海裡亂想，難道醫生是有很厲害的指導靈在幫忙嗎？
想到這裡我的眼淚就更不受控的一直掉
說不定別的患者以為我是怕針炙所以才哭的吧😂

那一瞬間我感受到醫生身旁有很厲害的神級指導靈
而且還是中醫針炙專業的靈體

這不受控的眼淚那應該就是我想對了
那4.9星評價是這樣來的嗎?!
不過還是要自己體驗之後再看看真偽吧

輪到我問診了
在掛號時就有先跟護理師講我要看什麼狀況
不過醫生還是給我把脈
把一把就問我「你是不是鼻子還有問題？」
一聽驚訝，因為我沒把鼻子的問題給護理師記錄
因為我最想改善的是耳鳴

醫生問診之間還會跟我閒聊
聊說我的畫家職業是不是動很多腦
這跟之前去的大醫院醫生，像是想快點打發病人的流水線感不同
有比我想像裡更多的關心來面對眼前的患者

問診結束，我好奇弱弱的問醫生說：
「醫生你是不是靈光一閃的靈感很強呀？」

醫生：「靈感？面對患者就是要迅速判斷出問題在哪裡呀？」

我：「其實我有一點靈異體質，感覺到醫生有很強的神明幫忙你看病」

醫生：「誒~~?昨天也有個自稱能跟神明講話的患者也這樣說耶？謝謝啦」
醫生一臉謙虛的說謝謝

(該躺床了，待續)

※這是我個人的經驗，不代表可以套用在別人身上，請當故事看看就好
總之還是先聲明

我也覺得看中醫的醫療體驗真的很好，望聞問切是基本素養，不過也是有聽過體驗不好的，可能真的是剛好我比較幸運，第一次看中醫就是遇到真的非常厲害的醫生 他也是一位靈修者（不知道這麼說對不對），完全不用把脈觸診，僅僅是他閉眼做出類似運算的動作就能感覺到患者磁場，然後就完全能講出身體問題，當初也是想看Ａ問題但被指出Ｂ問題，甚至指出有什麼習慣造成的，整個就震驚 之後也發現他也有在談一些人體的氣流之類的養氣保健法（還有出書）但可惜是他太多研習並且也開始會在台北看診，在南部這邊真的超難預約所以我就沒繼續看了（但同院所的另一位醫生也非常厲害所以就轉診看他ＸＤ）

我去看中醫也是想看A結果醫生說我的B有問題，當下真是黑人問號www

問了之後醫生說人體器官之間就是互相支援的狀態，症狀的器官不見得是問題的源頭，它是為了支援源頭的問題才被拖累的，而問題源頭的器官不見得會出現明顯的症狀讓你注意到它很累。

雖然我後續沒有再去看中醫，不過因為醫生給了我B的方向，所以我在飲食起居特別留意照顧B，現在連帶一開始想看的A狀況也改善了

連續兩位患者都這樣跟他分享 耳鼻喉應該就是一體的吧

我當時也跟阿鳥有一樣的感受，雖然我沒跟他說「醫師你講的症狀跟昨天我問神農大帝時得到的答案一模一樣！」
神農大帝前幾次還會講點內容給我做驗證，後來都直接回我「你明天就知道了」
我自律神經失調造成的恐慌症，因為遇到這個醫師沒再發作過，因為他診斷完都會講出我最需要的話「這不嚴重，你可以放心」
不過中醫真的很看醫緣，症狀不同需要的醫師特質也不同，我這醫師光講話語速就慢到不可思議，現在回想起來是因為我當初狀態太焦慮，才會覺得他語速很慢（看ＹＴ都1.5倍，現在已經戒掉這個習慣了）。
祝阿鳥調養順利

好奇阿芬建議的「不喝比體溫低的飲料」、「不吃生肉」是出於什麼原因？

elvis817: 不喝冰飲只喝熱飲幾天之後，
發覺我喉嚨一直都有的扁桃線微微發炎漸漸消下去了，
耳朵深處也不癢了
不吃生肉是因為每次吃完壽司之後我喉嚨左邊扁桃線都會微腫…
原來都是跟免疫功能有關…

看中醫真的可以發現很多問題，像是醫生就建議我一定要12點前睡，但有時候真的很難
然後我長期有耳鳴問題，看過耳鼻喉科，醫生只有拿音叉測試完就說：沒問題
看來我也要去找中醫看看了

醫師的指導靈是扁鵲還是華陀嗎

感謝阿鳥的解答
原來是體質健康因素
不知道這兩點是個人還是通用標準？
我自己也常覺得冷飲喝太多喉嚨會怪怪的
但低於體溫的話，常溫飲料算不算在內？

elvis817: 我覺得飲料店糖跟冰的品質也有差，有的飲料店糖或冰裡面細菌多，喝多甚至會喉嚨痛

這是個人經驗……發現有的飲料店喝了會喉嚨痛，無糖或去冰就好多了，但這要用身體去測試看那間OK，我現在是都喝無糖+溫飲順便加熱殺菌。

題外話是，糖喝多也會胃酸多造成胃食道逆流。

blackwithred: 都沒想過冰塊可能有問題欸XDD
我自己多年習慣無糖/少糖飲食
現在短時間吃太多甜食身體就會受不了
都在想說還算健康是不是因為愛喝水+少吃甜的功勞

也可能是阿鳥體質偏涼？
我是偏躁所以吃辣或油炸喉嚨的症狀會更嚴重，屢試不爽就乾脆少吃

elvis817: 我其實也少糖飲食，但沒想到身體要求無糖飲食。

健康讚哦！

畢竟我很愛喝飲料，喝各種店的飲料後，在不經意的去冰微冰微糖無糖間，用身體去發現問題點

覺得真的想喝，或許可以考慮家裡自己製冰用簡單飲料，我自己很喜歡這樣，也能更好控制吃進身體的食物來源跟品質 這樣也不會有細菌問題了吧

想問問中醫><

ariathy: 私訊了

繼續打之前先提個之前沒講到的東西><
時間回到躺在膠囊旅館床上的我。

(跟阿芬求救的冥想中)
我：「誒靈性原因的耳鳴會這麼吵死人的嗎，天吶有那麼絕望嗎?!?」

芬：「冤枉啊~~~」
「來你仔細聽你的耳鳴聲哦，其實它疊了三層哦！」
「最角落最小聲的這個高頻音是靈性原因的，也就過去十年你一直聽到的這個」
「再來5月時突然大聲起來的鳴音，是你自律神經失調引起的」
「最後左耳最大聲最刺你耳的這個鳴音，是你因神經失調造成脖子胸鎖乳突肌僵硬酸痛引起的。」

這一提才想到阿芬一直都是等我體驗完什麼情緒之後才會說點什麼
要跟這體感有60分貝的高頻耳鳴聲伴一生的話
真的很絕望啊

所以我是剛剛體驗完絕望的心情之後祂覺得可以了嗎

自律神經失調的話
我喜歡這方法
擺脫自律神經失調15招
裡面有十巧健康操

之後才講要我不要做那四件事。

好回到診所。
不知道是不是有在做針炙的診所都是這樣看診的，
病患大概間隔1公尺排排坐，
醫師在診間替第一次來的病患問完診後，
就走出來坐在可以溜來溜去的人體工學椅上，
在排排坐的復診病患間，速度飛快的一個個插針。

旁邊有兩位護理師助手幫忙遞針遞消毒棉片噴酒精，
那個場面使我聯想到戰地醫生。
醫師插一個病患十幾根針的速度我看不用1、2分鐘吧

好終於輪到我了，從開始掛號的2點半等到4點多。
哇第一次的針炙體驗耶!!!!

本來第一次來沒有要針，
醫師要我先去別的醫院做自律神經失調的心率檢查，
但看我一臉暈沉沉的病氣樣，
就說那先來針個讓我頭殼血氣順暢一點好了。

說完就迅速的2分鐘內在我雙耳各插了14根短針，
頭頂六根短針。(自拍下來算😂)

我說最想治好的耳鳴，
醫師指著靠近頭部的斜方肌，插下去之前說：
「這個插下去會很有感哦，不舒服要講。」
就在我脖子兩側各插了2根看起來滿深的針。

因肌肉僵硬而影響耳鳴的左耳，那邊插下去特別有感，特別酸，
於是我就在滿頭都是針的情況下靜候了30分鐘。

30分鐘後由護理師拔針，
我跟其他病患一樣雙手捧著桶子給護理師放拔出來的針😂

拔完後突然覺得整個頭好清醒，
是有睡飽的那種神輕氣爽的醒，
耳鳴感覺變得比較不那麼刺耳……了？

離開時醫師開了7天裡三餐不分前後都可吃的中藥粉，
主藥方是六味地黃丸。
心想藥吃完的一週後再來復診好了。

看診是這週星期一下午的事。
晚上躺床上，繼續用意志冥想壓下耳鳴入眠，
此時阿芬說話了。

芬：「你知道為什麼會自律神經失調嗎？」

我：「多少知道呀，加了新的經紀公司想求好表現…然後就開始當產圖機器了。」

芬：「失調原因就出在你口中的產圖機器哦！」

芬：「過去的你太注重心與靈，對身體則像是對待經濟牲畜那樣，餓了就投飼料、病了就投藥、時間到就放風出來運動，除此之外沒有更多的關心。」

芬：「於是機器長時間高強度運作，操到內部的零件出問題壞了，但你的肉體沒有可以打開更換的物理構造及零件，心靈與身體脫勾了。」

芬：「自律神經失調是長時間心靈緊繃身體到脫勾失控，在你物理層面能做的事都做了的情況下，現在教你逆向把身體神經跟心靈勾回去的心法。」

我：「哦?!」

芬：「現在開始的冥想中，把自己的身體當成是想重新修好關係的好友，向他懺悔。向他訴說以往自己沒注意到的錯，向他允諾自己以後會好好怎麼對待你的實際做法。」

芬：「你在懺悔中產生的意識振頻，能幫助你加快修復神經失調的回復。」

我：「哇，那這樣我要懺悔多久？」

芬：「依你對自己身體造的業而定，不知道時間才有懺悔的FU嘛」

週二早上在刺耳的耳鳴聲中醒了，
看了時間大約睡了六小時。
頭整天昏沉沉的…耳鳴感覺也沒變小聲，
那天的針炙有用嗎？
晚上入睡時的冥想，不斷向身體懺悔到睡著。

到了今天早上醒來……咦？
耳鳴聲似乎從體感60分貝降到40分貝，
而且鳴聲變得溫溫圓圓的不再刺耳了，
誒…？！真的有用……嗎？！

總之今後的日子再觀察看看了

是說不喝冷飲後，這幾天覺得肚子的內臟一直都溫溫暖暖的，有一種以往狂喝冷飲時所沒有的溫舒感，最近也盡量12點就躺平。

可、可以問中醫的嗎？方便的話，我也想知道

還債的fu

時間到了去運動感覺是個滿好的習慣啊...

HelloCap: 是好習慣，但除此之外就沒有更多的關心了……肉體要的是關心，要的是依現況調整的運動……我去健身房好像都是儀式性的做一輪動身體

啊對了說到幫忙醫生的靈體
查了查網路之後，覺得最有可能的是伏羲
就算不是伏羲本靈，也是能力接近的存在吧

而且診所的候診室放了一整套的怪醫黑傑克
替我看診的是診所的院長，表示漫畫是他放的吧？
這是對醫療有熱情的人才會看的漫畫吧

最近在學太極基礎樁式，上課的助教(目前算是我的教練)說...身體才是最嚴格的老師
深刻有感體會

我最近學的冥想課，也是強調跟身體重修舊好，當老師說跟你的身體說，以後一起好好過生活時，我感覺到我的身體很不敢置信又感動，很想哭

我以前也是以為自己的精神很強，可以勞役身體做事，開始跟身體和解以後，才發覺是身體溫柔又堅強地支撐著我、忍受著我，消化壓力跟病痛，真的很謝謝它……身體是很厲害很偉大的🙏

然後也想詢問阿鳥，是否可以知道是哪間中醫診所呢？不方便的話請忽略我即可🙏

左手拉傷,針灸約半年了還是頗痛,也許也需要懺悔懺悔

ThiefFan: 物理治療運動應該有幫助？之前也試過手受傷，做了第2和第4個動作有好些緩解你的手肘疼痛｜啾c物理治療師 #shorts

找近幾年有起來的徒手治療也可以試試喔？
不過國術館就先不要，那種會有點品質參差的可能，大部分都會很痛
痛就算了，沒好還倒貼時間金錢去試錯，比較虧…

今日耳鳴
在昨天張力性頭痛痛了一整晚後
早上醒來耳鳴音量又降了
降到可以簡單無視的程度了
天啊

這樣看來我算是輕度的自律神經失調？
全身出現的症狀只有耳鳴跟左側脖子肌肉痠痛而已
但那耳鳴就讓我受不了了

ThiefFan: 我之前也是手拉傷(拇指拉傷)疼痛嚴重時甚至不能比4或是OK手勢，前後復健了一年多才好(針灸+推拿+喬骨)，期間把所有會造成肩頸問題的東西都調整過(買抽屜式鍵盤架.調整桌椅位置等)，後來終於整個治好的時候很感動，但治好前的最後一次超級無敵痛(因為沾黏太久)，我現在想想當初應該是整個歪掉，手拉傷的時候只是壓垮最後一根稻草

這麼說來我自律神經失調也有阿芬說的那個懺悔過程，我是冥想時試圖關心物質身體到底怎麼了？對我有什麼意見？結果聽到的答案讓我大爆哭......

我本來以為會得到被罵的訊息，但身體告訴我從我開始有目標那年，就非常努力迎合我那段過勞的追求自我價值，但自我價值並沒有隨著身體努力而真正成長，說它盡力了，但很抱歉失控了。

就像雨天煞車踩到底期望停下卻打滑自撞，煞車還跟你道歉，嗚嗚，是我無知才會踩到底阿

我大概冥想了兩三次詢問身體的需求，在我真正意識到需要外在幫助，就遇見我後來那位中醫師。

不好意思，也想請教阿鳥中醫診所的資訊🙏

看完這噗，這本書《與身體對話, 就是與神對話》就自動出現在我的推薦列表……

打擾了，這邊也想詢問中醫資訊
目前看過的診所對我幫助有限，很想也給厲害的醫生看看

問診所在哪裡的都私噗了！
不過診所在彰化縣員林市
覺得距離可以的再來問嘿！

是說前天星期一再次回診
跟醫生說之前開的藥會讓我頭痛
這次改了兩個藥方之後頭就比較不痛了
且那個中藥效要形容的話像是一群士兵攻後腦的FU(???
腦鳴聲的大小隨著後腦的疼痛有變化
頭痛的同時鳴聲也變小
且鳴聲越來越高頻細微
鳴聲會不會頻率越來越高，高到超過人耳能聽到的範圍呢

之前吃快一個月的西藥都沒有這麼明顯的改變
針炙+中藥好神奇

不過昨天還是跑大醫院看看有沒有什麼檢查能做的
醫生說腦鳴的同時，只要沒出現：視線模糊、走路不穩、說話不清之類腦神經有被物理壓迫到而產生的症狀，那腦鳴9成是良性的

阿芬說餓了就給食、病了就投藥、時間到就放風出來運動，這樣跟對待經濟動物一樣，沒有過多的關心。原來這樣並不ok嗎

那要怎麼樣才能多加關心身體呢？像是早點睡、吃的均衡營養、去按摩嗎

d8564gid: 個人觀感，就像對待他人般對待自己吧？不要把它（身體）想成一個機能載體，而是可以一起對話、承受喜怒哀樂的夥伴？

d8564gid: 以我的狀況來說好了，雖然我每天都有去運動，
知道自己久坐所以常常做放鬆肩頸的體操。
但造成我腦鳴的根源是久坐而僵硬掉的胸前及背後的肌肉群，
發出疼痛的卻是肩頸以上的肌肉。 (代償疼痛)

雖然我有運動，但動的一直都是不對地方，就這樣日復一日，沒仔細觀察身體的狀況，拿以往的刻版印象來跟現況相處。

當下的自己跟以往的自己不一定都在同個狀態
像對待經濟動那樣的無關心細節，多少會錯過一些發病的徵兆吧

d8564gid: 作息跟營養很重要沒錯！不過我覺得隨時關心身體的感覺、用心去詢問它要告訴我們的訊息真的很重要，像我現在冥想（站走坐臥）時，都會把注意力放在身體的感受上，我哪裡特別緊繃？身體為什麼會這樣？找到根源然後拍撫身體，陪伴它，讓它學會信任我們跟放鬆，自然會像夥伴一樣支撐我們，而不是勉強自己忍耐我們（久了會健康出問題的）

像我在呼吸時，肩膀會上提、繃緊，然後就卡在緊繃的狀態了，導致肩頸胸口與心輪處的能量也跟著緊與滯澀，以至於我經常焦慮。目前的詢問是，呼吸與生存的危機感有關，當我面臨壓力時，總是放任大腦去反覆地焦慮，導致我的身體也進入一種面對危機的生存感反應，但這樣久了也導致我呼吸很淺，容易過度緊張，無法靜下來處理事情。

但，這也是我的身體希望保護我的表現，先好好謝謝它、安撫它，再放鬆，才能讓身體與頭腦感覺到被尊重。現在我已經不太容易肩膀總是無意識很緊繃了

perrow8964: fanixnotes: akaiiharuka: 所以好好觀察身體的不適，物理的去照護身體所需，除了心靈上的放鬆以外，身理上也要放鬆照護，感謝回覆！