各位好朋友,大家晚安了~ 昨天看了脫董噗的車神NICK大哥的4P,真的很棒,有想試驗一下的衝動.

各位好朋友,大家早安~

各位好朋友,大家早安~

PM06:05南寮魚港到家.今天首領環島,參加陪騎的人非常多,好久沒看到這種盛況了,我陪騎到南寮魚港再騎回家.其他人陪騎到苗栗或臺中.今天騎車里程有到150公里以上,騎的好爽.

各位好朋友,大家早安~ 呼叫首領!請問:明天集合完,要先騎去吃早餐嗎

呼叫首領:請問星期6陪騎團行程出來沒~記得要噗喔

各位好朋友,大家早好~

各位好朋友,大家午安~

健康檢查,經過兩次的抽血確定我....我皮脂肪及血脂肪超過標準,我問健檢中心有..沒...有..攪錯! 最後由營養醫師仔細詢問我 每天,每餐,假日吃啥.結論:我每天固定吃2到3顆雞蛋,星期1~5中午都吃一個小七捲筒奶油冰淇淋+排骨便當.騎完車吃火鍋鼓勵自己.平日喝氣水解渴.......等等 營養醫師整理完不高興 我還對營養醫師說皮脂肪超過標準是我喜冷水澡的關係 經判定我屬中度心血管風險患者 我要自救

各位好朋友,大家早安~