各位好朋友,大家早安~

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雖然腳筋的疼痛未癒,但因早上出門騎車遇雨落跑回家,心有不甘.中午吃完中飯就去跑步,因考慮腳筋未癒,因此採腳輕鬆落地的方式,放慢速度慢慢跑.跑完就立即拉筋及做伸展操,發現腳筋原來疼痛的地方並無加重的情形.洗完澡再擦藥,反而好多了.心理很高興.各位好朋友大家晚安~ .

最近因為工作忙及假日看電影,自修自行車.算算快要有半個月沒運動了.今天突然驚醒,要運動這事.一早起床趕緊去跑步. 殊不知跑完就去掛復健科了.可能是沒做暖身及拉拉筋,跑到一半好幾處筋好痛,變掰咖,掰咖走路.復健時左肩熱敷(騎李棟山摔車沒好)一腳底,一腳腳根上方都照紅外線,照完又照膝蓋肌腱,還要復健五次,一次50元還不錯真便宜. 希望趕緊好起來 .

各位好朋友,大家午安~ 最近工作忙,天天加班,都沒回噗,跟大家說:西類

各位好朋友,大家早安~

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這兩天加班到都滿晚的,到家吃完晚飯都10點多了.這者幾個禮拜連續加班,我才知道什麼叫眼睛好酸.~從前別人或同事加班喊眼睛好酸,或飛蚊症增加,我無法體會.~現在我懂了.我現在更了解小雷日夜顛倒,整晚不睡覺工作的辛苦.如果我是小雷,我早掛了.我這種小咖主管不好當,我們妹妹下班要趕回家帶小孩,我們弟弟下班要趕去聚會,我們工讀生請假.那就由我來做,但我真的很惜福～大家晚安

各位好朋友,大家早安~