「希望每個人都過著令自己開心、有意義的生活，
如果沒有，冀盼你我都有改變它的

「懂得知足，是最大的富足；懂得放心，就能事事安心。」
晚安，讓世界因著你的到來，而有所不同。

正確站姿，減少「脖子」負擔，
抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。
大多數的人站立時習慣像烏龜一樣駝著背並把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上是讓頸椎受到更大的拉力。
復健科醫師建議，最不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。

得意時，朋友們認識了你；
落難時，你重新認識了朋友

「並不是因為所有愛的就要擁有，
而是擁有的一切都要好好去愛。」
晚安，幸福既不是實物，也不是狀態，
幸福其實是一種領悟。

「如果必須失去，但願是憂愁，
如果必須遺忘，但願是煩惱。」

「是人都不完美，而問題是人生的一環。
重要的是，你願不願意抱持信念，相信自己有能力解決。」
生命中總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。

【成功 vs. 失敗】
看不到別人的成功，就失去學習機會；
忘不掉自己的成功，就註定停止進步。
看不到別人的失敗，就失去自省機會；
忘不掉自己的失敗，就註定加速退步。 －吳育宏

「彩虹般的新鮮水果具特殊的保健療效，
像是上天為人類準備好的最佳醫藥，
每日攝取自然可以讓身體遠離疾病和衰老。」
這幾天吃多了嗎？陪陪家人朋友吃份彩色的蔬果吧！

「一個人幸運的前提，來自於他有能力改變自己。」
沒有目標的生活，就像僅上了單一顏色的畫紙
讓自己熱情追求目標、多元發展興趣，
用色彩豐富生命的畫作。