原來 我懂得什麼叫恨..

心境：人事物好壞影響，情緒就變化多端。
心鏡：洗心滌慮的省思，情緒就安定下來。
心情：多一點空間轉化，情緒就隨遇平衡。
淨化心靈，煩惱擺一旁，活得自在才重要！

「樂觀的人，感恩所擁有的一切
悲觀的人，擔心即將失去的部分。」
晚安，放下焦慮，用心看看手上已有的一點一滴，
你會發現自己超乎預期的富足。

「只要一念之間能想到為別人做點什麼，
人生就會開出另一條路。」
只要活著，走出自己的死胡同。
把自己苦惱的時間，兌換成替別人製造歡樂，你將會發現生命還有另一個境界。

「生氣、緊張、煩躁等負面情緒，就像下方圖中的小樹一樣，
如果我們不斷灌溉小樹(發脾氣)，總有一天樹長大，繩子就會勒到自己。」
如果我們不去改變自己的習慣及脾氣，
那麼我們的身心就要持續的付出代價。

再好的東西，都有失去的一天。再深的記憶，也有淡忘的一天。再愛的人，也有遠走的一天。再美的夢，也有甦醒的一天。該放棄的決不挽留。該珍惜的決不放手，分手後不可以做朋友，因為彼此傷害過！也不可以做敵人，因為彼此深愛過。

「不開心時，別一直在腦海裡反覆重播情境。
透過書寫將想法與感覺說出來，能幫助你走出情緒牢籠。」
晚安，與其讓心情紊亂，有目的的思考更能讓你釐清問題所在

不要活在別人手裡，不要活在別人的嘴裡，不要活在別人的眼裡，而是把命運掌握在自己手裡，勇敢跟著夢想走

人生總是充滿著許多難解、無解的問題，
在放棄或勉強妥協的選項外，其實，我們永遠都有新的選擇

「別為昨日懊悔，別為明日擔憂，
擁抱每個今天，活在每個當下，一切將會更自在。」
晚安，一生中只有昨日、今日、明日三天，
生命值得你去好好揮灑。