對不起我的智齒，我撐不到回台灣了，花了一百八去拔一顆牙齒..............>< 好窮喔.....

這禮拜一直連續操自己,造成膝蓋運動傷害,可能要休息幾天,減脂的進度可能進行不下去,不能達到自己的進度,這種感覺真令人沮喪 唉.....

又再一次讓自己去跑步 結果右腳膝蓋後面的筋拉到 只能勉強用走的結束跑步的路線....

唉呀 現在連上樓梯都有點問題....

膝蓋要爆了.....

幹 今天沒吃到早餐 不爽....

奇怪....明明香菜還不錯吃....為啥還是很多人不愛ㄋㄟ

能持續運動下去，真是需要有毅力和意志堅定阿~~~

一日之計在於早餐! 今天早餐:兩片厚片法國吐司 兩條肉腸 炒蛋一盤 -> 爽!

原來我是脂肪平均分佈型.....