腦滑出賣靈魂
@Mythbyrah
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Fucking Losersland , Taiwan
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迷妹廢轉移至粉帳 FOandO_archiver 假裝人生沒有淪陷
[重訓][跑步][心肺]
[睡眠][減肥]
[女權][影視][遊戲]
[香水][彩妝]
[便利商店Life][日常]
[重訓]
背槓
25kg x10 x10
35kg x7 x10
45kg x7 x6
35kg x10 x12 (90度)

新的背拉機器 四組左右
覺得眼睛快廢了終於去看眼科,檢查竟然沒啥問題。眼壓也正常17.8/17.1
醫生說眼睛抽痛通常不會是眼球或眼壓的問題,都是眼睛周邊肌肉緊繃造成的
保健食品小筆記:
飛蚊症、視網膜剝離:藍莓
黃斑部不好:葉黃素
腦滑出賣靈魂
3 years ago 1 @Edit 3 years ago
[重訓]
弓箭步:空x1趟、15kgx3趟、空x1趟

單手抓彈力繩、單腳站立的抬腿臀肌訓練
腦滑出賣靈魂
3 years ago 8 @Edit 3 years ago
[香水]
#沙龍香
Nicolas de Barry Wu Zetian
購買小訣竅下收
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11/24號訂了武則天香水,說10個工作天可以到,結果 11/26抵達出貨地轉運中心之後就無聲無息再也沒有更新過
想說好ㄅ 國際包裹通常20個工作天之後未抵達才能處理 就等ㄅ
然後它12/21號突然就到了,中間完全沒有物流更新 也沒有EZway報關 的到了(lmao)
https://images.plurk.com/5fyUzhal4y9ytZ4Xo8MVu4.jpg https://images.plurk.com/2lHxrYwLmxs0qTrBZp1I5C.jpg https://images.plurk.com/4RyUtVFR8CWObAPTRBMilr.jpg
[重訓]
六角槓:30kg x 10下4組

硬舉:9kg x 10下1組、19kg x 10下1組、29kg x 10下 2組

戰繩:雙手兩條 3組 (可能是20秒ㄅ

捲腹機:20kg x 10下 4組

上斜臥肩推機:空10 x 4組
腦滑出賣靈魂
3 years ago 1 @Edit 3 years ago
[重訓]
推雪橇:空25kg x 2趟、35 kg x1趟、75kg x3趟

上斜臥肩推機:空10 x 3組、7 x 1組、5 x 1組

倒蹬機:空 10下、25 kg x 7下、中間忘了、85kg x 7下、100kg x 3下 x 2組、90kg x 7下、85kg x 5下、輕的x 7下
[重訓]
單槓站姿肩推(有蹲)
10kg 12下
20kg 4組7下 、1組5下

TRX 弓箭步 3組

戰繩 25秒、30秒、25秒
腦滑出賣靈魂
3 years ago 1 @Edit 3 years ago
yo bitches!! 夜訪吸血鬼上 Netflix 啦啦啦
https://images.plurk.com/6fSmMJWSGTxJ3opaQGrjBD.png
#親愛的初戀 Love, Victor
https://images.plurk.com/5mHNtFm8VWKNDZ0UNgXeq8.gif
😂😭
#王儲的抉擇
https://images.plurk.com/4GXBfYGKM04BE1kQmCpmiI.jpgEdvin Ryding on Twitter