因為連續早上的下雨，被迫腳踏車運動停止，這兩天改為晚上洗澡前跳繩700下，發現跳繩700下會比奇兩個小時的腳踏車來的容易鐵腿，剛剛還給我抽筋，真要我得命的那種痛。

請大家幫忙轉貼~謝謝 也許你沒有日本朋友,但也許你的朋友有~~[東京地震] 已到晚上了，請告訴回不了家的朋友們到這些地方能"免費"取暖過夜：

希望日本不要再傳出更嚴重的傷亡了。

今天跳繩７２０下，每次１２０下，分六次跳，六次其間，每次休息２分鐘，腳超酸～。

差點變成卡馬值的犧牲品。

下星期要去中歷代課了。

機車，什麼"鼓勵愛好攝影者踴躍參加"攝影比賽，卻不收800萬以下的畫數，你以為每個人都那麼有錢買800晚畫數以上的相機喔。

洗澡去

哈哈哈，卡馬直線下滑耶，我看我用請假模式好了。

掉ㄌ