當我真實地面對自己深層的自我時 不禁開心笑起來了 因為 不久前 我還要激勵自己 一定要成功地完成自己設定的目標 現在我不但接受較弱但很真實的一面 更能再接受自己後 再進化 這樣算不算長大了呢

這想法果然遇到了考驗 這幾天我要踏上跑到時 察覺自己不像前些日子那樣熱衷和自信滿滿 甚至在跑完一半時 還想給自己找些藉口 看要不要少跑一點 待續

和過去三個半月一樣 今早我又踏上大安森林公園的皇家級紅土跑道 準備讓自己的身心靈都充滿能量 大約兩週前 我從一千五百公尺升級為三千公尺 當時的想法是 給自己一段接受考驗和挑戰的過程 讓自己身心靈都適應而且穩當舒適了 再往下一個目標 五千公尺邁進 待續

同時開始個案輔導也想健康養瘦的愛美女生

我已經研發了可以開新享瘦的自然食譜

飲食運動當然是健康養生瘦的必修學分 我在三個月內減了十六公斤 同時建立好了不再復胖的軌道 那既是聰明飲食和享受運動

養瘦享瘦分享篇一