非常的沉重跟無力，覺得目前的我沒有任何價值
思考自己做各種事情的初衷與行動的本質，
我是從哪裡獲得快樂與生命的價值的

Memo
講話要注意的事情：
以對方為主，不要話題一直拉到自己身上

啊
爆掉了
沒力氣

有時候很想跟朋友講話但不知道要聊什麼然後又覺得我太吵了所以算了可是好想講話

希望有朋友
但不想要太多
一個就好
可是一個又太依賴
對他人負重過大

好啊每次我傳訊息都不讀
所以我之前才不主動找

小時候認識的朋友就像那個年代的遺跡，雖然直到現在都有頻繁的聯絡，也曾經度一起度過精神不穩的國中青春期，但是很多更深層轉化後的想法沒辦法坦率的與對方交流，因為他認識的最大部分是過去的我，我沒辦法再回去過去那種好像很開朗的模樣

今天再次複習了習慣養成
確認自己喜歡含糊跟留後路，但為了能達到目標應該要有具體的想像與明確的決定說服自己的大腦，例如想像自己肚子消下去的樣子、想穿上什麼衣服褲子……還要每次遇到想藉口的時侯也是認清自己的時候，分析自己到底喜歡不喜歡什麼。
最後，雖然是眾所皆知的負向思考與負面輸出者，為了自己與他人好，盡量改成正向

複習舊書
輸出法
發現雖然有些希望達成的事情（例如30分鐘完成品、固定輸出）沒做到，但還是有習慣跟認知養成了（聽講要求聽到3個新點子，無意間也有製作點子蒐集本
以後努力朝輸出達成

知識不足
文獻庫不足