鏡子練習Day4

對鏡子的自己說：
「我願意放下。
我釋放。我放下。
我釋放所有緊繃。
我釋放所有恐懼。
我釋放所有憤怒。
我釋放所有罪惡感。
我釋放所有悲傷。

我放下舊有的限制和信念。
我放下。而且很平靜。 我與自己和睦共處。 我與生命的過程和睦共處。 我很安全。」 重複多次。 -以上方法來自《鏡子練習》

早上來菜市場買菜，
本來想順便剪個頭髮，發現已搬遷
沒剪到結果遇到一間花店💐

覺得滿天星好美，決定買一些送給自己！
2支才80塊~

也沒什麼特別的，就是覺得自己值得獲得美麗的花花~

偶爾給自己一些小驚喜，心情好好喔

阿姨親切又認真工作，大家有經過也可以去
買唷~

📍歸仁花店：在台南市歸仁區復興路55號隔壁（google 沒有地標，門口擺花很明顯）

慶幸我長這麼大還是很愛哭。

沒有被世界改變或所謂的矯正。

我的易感易流淚，我的脆弱及敏感，是這個世界永遠奪不走的東西。

你也有什麼是這樣的嗎？

「山裡的靜不是死寂的靜，而是一種空靈。」

-《山神》海德薇

「早期接收的訊息影響了我們的自我對話。

我們在心裡對自己說話的方式真的非常重要，因為他會成為實際說出口的話的基礎。

若看清自己，生命對我們來說就沒有太多意義；如果愛自己、欣賞自己，生命就會是一份美好且令人喜悅的禮物。」

-《鏡子練習》

跑步的時候都會聽podcast~

以下是我常聽的
●《曾寶儀的人生藏寶圖》
●《禎甄要chat內》
●《婊姐必請》
●《周慕姿放心說》

喜歡偶爾輕鬆、偶爾認真的節目，
有時候聽一聽笑出來，有時候則是感到鼻酸。

想問有沒有人上面跟我重複兩個以上，
有其他好聽的可以推薦給我呢~

前陣子有人問我，為什麼會選擇跟同一個人在一起近13年。

我想了想，列出了三點

1、雖然伴侶平時是一個相當無聊的人類。但是當你發生什麼重大的事情時，他會非常可靠，毫不逃避的站在你的身邊。

2、在這段關係中，我們能保有自己，同時也接受對方好的影響，比如他開始養狗、我開始重訓。

3、他願意在我面前展現他的脆弱，如果一個人永遠都表現的很強或很完美反而會失去身而為人的情感與魅力。

我們也不是一開始就走到這裡，中間也有過大大小小的爭吵與彼此都無法退讓的狀態。

但我想我們的本質是善良的，而且確實想要好好的愛著對方也愛著自己，才能一起建立充滿安全感、穩定而有趣的關係。

我今後也會持續在愛裡學習。

今天是兒童節，
每個大人的心裡都住著一個孩子。

如果他不曾被他人好好對待過，
那麼長大的我們，能不能好好對待他呢？

祝大家
兒童節快樂(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

看了一本叫做花掉的錢都會自己流回來的書，裡面說：

• 賺錢不是為了存錢，而是要用他來過上自由的生活。
• 找到目前工作中擅長的項目，並進行深耕。
• 買經驗比買東西更重要，購買價值大於價格的東西。
• 善用興趣、專長來為他人做出貢獻，能讓過程中認識的人成為自己的人脈。

-《花掉的錢都會自己流回來》｜Mentalist DaiGo著

「創傷後的成長的確可能發生。在遭遇嚴重打擊後，人們往往找到更堅強的力量和更深層的意義。

我也相信，我們有可能體會到創傷前的成長，

你不一定非得經歷不幸，才能養成面對挑戰所需的韌性。」

-《擁抱Ｂ選項》雪柔．桑德柏格