那天有個女孩說，他是因為看到「與身體一起工作」這句話。

才決定來預約的。

實際做完他也真正理解和身體一起工作的意思。

對我來說，過程會和調理的人確認感受，並依照每個人不同的感受去調整手法、力道。

尊重每個人的身體進程，透過感受去調整與對焦，是很重要的。

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「放鬆、遠眺、反思，撐在那邊。
暫停五分鐘，有時候就是最好的練習。」

-《樹懶的逆襲：當競爭成為事實，耍廢就是義務！》

「愛一個人就要瞭解對方真正的需要，而不是把自己認定的快樂強加在對方身上。瞭解是愛的基礎。」

-《怎麼愛》一行禪師

那天有個可愛的女孩，在調理完之後一直說好舒服，並跟我道謝。

這些可愛的客人就是我持續努力下去的動力。

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「孤獨除了來自與應有親密感的對象缺乏連結外，也來自與自己缺乏連結。」

-《孤獨世紀》

鏡子練習Day5

對鏡子的自己說：

「我愛自己，也認可自己。」」

重複多次。

-以上方法來自《鏡子練習》

大家都需要有一顆按摩球跟一個滾筒！

運動完，或是疲勞的不適都可以自己簡單的進行放鬆~

使用方法可以詢問專業健身教練，或是網路上有很多免費資源唷！

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「今天先耍廢，明天拚一波！」

-《胡思亂想很有用：吉竹伸介的靈感筆記》

最近很多來調理的人，
一開始時會回饋感覺到痛或癢，
也有人會說跟他原本想得不一樣。

但最後他們都睡著了，
覺得很神奇也很有趣。

所有的體驗都必須自己去經歷才會知道那是什麼。

謝謝這些相遇。

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「生命中的重點不在尋找，而是決定與創造。」​

-《C30登機門的心靈旅程：改變一生的六場邂逅》